5 vantagens de treinar com um Personal Trainer

**5 vantagens de treinar com um Personal Trainer **

Hoje em dia contratar um personal trainer pode ser muito útil, principalmente quando precisamos de motivação e orientação técnica na hora de treinar. Afinal, quando se tem hora marcada e alguém te esperando é muito menos provável que você falte a academia não é verdade? Mesmo que você seja iniciante ou mais experiente, qualquer pessoa pode se beneficiar do apoio desse profissional. Aliás, principalmente quem é mais experiente tem muito a ganhar quando treina sob supervisão. Hoje vamos ver os principais benefícios de ter um personal trainer para te ajudar a bater suas metas de exercícios físicos. Nos acompanhe na leitura!

1. Ele pode aumentar seu conhecimento sobre condicionamento físico em geral Quando nós gostamos muito de fazer atividade física, começamos a querer entender melhor sobre a fisiologia do nosso corpo e condicionamento físico. Isso porque normalmente nós buscamos sempre aprimorar nossa capacidade, desenvolver músculos e principalmente prevenir lesões. Um personal trainer possui todos esses conhecimentos. Ele orienta a fazer as melhores escolhas com relação a rotina do treino, e reconhece os sinais de quando não está certo. Essas instruções personalizadas nos ajudam a potencializar nossas capacidades, nos colocando no caminho certo para atingir nossos objetivos.
2. Ajuda a aperfeiçoar a execução dos exercícios Quem nunca viu uma pessoa usando aparelho errado na academia? Execução é o segredo quando se trata de fazer o treino render e ajudar a produzir resultados. Principalmente quando estamos fazendo exercícios novos, não é fácil fazer cada movimento com perfeição. O personal trainer pode acompanhar o treino de perto e corrigir cada erro de execução, até que a série esteja perfeita. Mas vale ressaltar que apesar de ser fundamental no direcionamento, nenhum personal faz milagres. Precisa de bastante esforço da sua parte.
3. Adaptação da rotina para atender as necessidades O atendimento personalizado é um dos principais benefícios de ter um personal trainer. Se você só puder treinar em um determinado horário, ele irá te acompanhar. Ou se você não pode ir até uma academia, ele vai até onde você puder, seja em um parque, na sua casa, na academia do seu prédio. É uma ótima opção para quem gosta de variedade e não tem tempo para se deslocar. Um personal traz flexibilidade e personalização que você precisa, e te deixa ainda mais comprometido para treinar conforme seus objetivos, e com ele fica mais difícil que você pule os dias de treino.
4. Definição de metas realistas e motivação É importante que a gente consiga perceber a evolução e comemore as conquistas à medida que elas acontecem... e por isso é preciso definir metas corretamente, e ser realista: nada além da conta e nem além do que você é capaz de conseguir. O personal trainer te ajuda com isso, te mostrando o caminho das pedras, e te mostrando também a rotina de treinos que você precisa adotar para atingir determinado objetivo, qual a forma de executar cada exercício e também dicas de cuidados pessoais.
5. Ajuda na confiança Toda pessoa que começa a fazer exercícios físicos busca mais conhecimento sobre o mundo fitness e esportes. O apoio profissional também é fundamental para nos ajudar a dar confiança em relação ao plano de exercícios e ao nosso potencial de visar e atingir resultados. A verdade é que todo mundo duvida se está no caminho certo. Mas o personal trainer está ali, justamente para ajudar tanto na parte técnica quanto na parte racional e emocional. Ele vai te mostrar que sim, é possível alcançar resultados, seguindo um plano de exercícios e alimentação saudável, que vão te ajudar a ganhar massa magra e resistência. Por isso, você vai ganhar confiança. O apoio do personal também pode ser útil de forma prática durante o treino. Se você tem receio de executar um exercício novo ou acha que está fazendo isso de forma errada, conte com a orientação de um personal trainer, pois isso vai fazer você driblar muitos obstáculos!